Як контролювати самого себе?
В реаліях сьогодення важливо знати і контролювати свій емоційний та фізичний стан. Психологи радять дієві вправи. 🟩 Контроль емоцій 🌱Між «імпульсом» і «дією» поміщати «думку» на зразок «Чи правда, що це важливо? Що буде, якщо я це зроблю?». 🌱Перемикати увагу. Для цього назвати 5 предметів, 4 звуки, 3 запахи, 2 тактильні відчуття та 1 смак. […]
Як контролювати самого себе? Читати далі »










