ЯК ЗБЕРЕГТИ ЕМОЦІЙНУ СТІЙКІСТЬ В УМОВАХ ВІЙНИ
Декілька тижнів тому в нас були зовсім інші плани. Тепер багато людей перебувають в стані емоційного шоку, тривоги, не розуміють як адаптуватися до нової реальності. Як же зберегти емоційну стійкість? ✔️Обов‘язково займайтеся власним тілом. Будь-яка ранкова зарядка, йога, пробіжка нададуть вам сил, впевненості і енергії. Фізична активність сприяє виробленню корисних гормонів: дофаміну, ендорфіну, серотонину, окситоцину, […]
ЯК ЗБЕРЕГТИ ЕМОЦІЙНУ СТІЙКІСТЬ В УМОВАХ ВІЙНИ Читати далі »