🇺🇦🇺🇦🇺🇦Зроби мрії сильнішими ніж страхи…
Як не втратити мотивацію у важкі моменти життя?
Психологи надають прості поради
Подумайте про те, що б ви хотіли зробити зараз, для чого вам потрібна мотивація.
Закрийте очі. Згадайте час, коли ви відчували справжню мотивацію в минулому.
Іноді, відчуття страху – це усього лише робота нашої уяви. Варто переглянути своє бачення ситуації і знайти ту маленьку ниточку, яка тримає вас від ємоційного зриву.
Встановлюйте реальні цілі. Якщо ви робите прогрес у напрямку своєї мети, ви відчуваєте мотивацію продовжувати. Якщо ваша ціль масштабна – розбийте її на маленькі.
Цінуйте навіть маленьку емоційну нагороду. Нагадуйте собі про нематеріальні нагороди, які ви можете отримати від життя.
Змініть своє ставлення до планування. Подивіться на ситуацію, як на можливість вчитися бути іншим.Скажіть собі “Я втратив час, але виграю у більш довгій перспективі”.
Змініть своє розуміння успіху. Ви не можете змінити події навколо, і тому не дозволяйте зовнішнім факторам вплинути на вашу особисту мотивацію . Сконцентруйтесь на тому, щоб приймати правильні рішення та максимально використати свої можливості.
Поставте собі питання “заради чого?” І “що потім?” напишіть відповіді на папері. Це і є ваша мотивація! Пам’ятайте і думайте про це.
Мрійте, навіть якщо складно, мрійте і озвучуйте свої мрії. Візуалізуйте. Розмовляйте. Як показують дослідження, йти до мети разом, розділяючи складнощі і прогрес, стимулює більше, ніж робити це одному. І пам’ятаємо: будь-яке досягнення починається з рішення спробувати)🇺🇦🇺🇦🇺🇦