Резистентність — психологічний термін, який означає блокування людиною спогадів із свідомої пам’яті. Сучасне трактування — психологічний опір.
Цей феномен пам’яті проявляється в складних обставинах, коли людина пережила якісь певні травмуючі події.
Для чого це організму?
Так ми нібито самі себе оберігаємо від ситуації, що пов’язана з неминучістю болючих переживань, адже не хочемо повторно відчувати це.
Коли людина подумки наближається до своєї травми, її захисні механізми починають відводити у протилежну сторону, аби не відкривати проблему і не проживати знову біль. Організм сам блокує інформацію і відкидає картини спогадів.
Якщо таке повторюється, людина може дістатись психологічної травми.
Як не піддаватися такому стану та продовжувати жити?
Зрозумійте самі себе, а для цього спробуйте знайти відповідь на запитання «Для чого я опираюся?».
Дайте собі час, але не варто очікувати, що все можна отримати одразу. Будь- яка перемога завжди починається з маленьких кроків.
Ставте перед собою досяжні цілі. Плануйте.
Давайте собі час для відпочинку. Це надважливо в сучасних реаліях. Пам’ятайте: часто опір організму виникає внаслідок перевтоми.
Прислуховуйтеся до себе та свого організму. Робіть нескладні фізичні вправи, рухайтесь так. Намагайтеся отримати хоч маленьке задоволення від того, що ви робите.
І ще одна дієва порада, розмовляйте з близькими, рідними, коханими.Промовляйте вголос те, що відчуваєте, знайдіть слова, якими можна назвати свої почуття, або прописуйте думки у щоденнику.
Пам’ятайте: спогади ми не можемо змінити, а можемо лише прийняти. Щоб бути сильним, треба навчитись управляти своїми відчуттями. І лише від нас залежить, як буде працювати наш організм.🇺🇦🇺🇦🇺🇦