Дорогі друзі! Сьогодні всі ми перебуваємо в стані постійної тривоги за себе та своїх близьких, важкої психологічної напруги та стресу. Багато наших читачів мають дітей або старих батьків, постійна відповідальність і тривога за їх благополуччя також забирає багато сил.
Крім того, багато хто з нас активно займається волонтерством, допомагаючи нашим військовим, дітям, біженцям.
Ми зібрали у цьому дайджесті декілька корисних, на нашу думку, посилань на матеріали які, сподіваємося, стануть вам у нагоді, і допоможуть зберігати спокій та впевненість у складних ситуаціях.
ПРАКТИЧНІ ПОРАДИ ДЛЯ ДОРОСЛИХ
«ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА ONLINE»«ЯК ВПОРАТИСЬ ІЗ НАСЛІДКАМИ СТРЕСУ І УНИКНУТИ ПОСТТРАВМАТИЧНОГО СИНДРОМУ (ПТСР)»«ПРОТИДІЯ ПСИХОЛОГІЧНОМУ ВИСНАЖЕННЮ»«ЯК ДІЯТИ В ЧАСИ ЗМІН»«ІНСТРУКЦІЯ ДЛЯ ВСІХ, ХТО ГОТОВИЙ І ХОЧЕ ДОПОМАГАТИ ІНШИМ»«ЯК ЗАСПОКОЇТИСЬ І ЗБЕРЕГТИ ЗДАТНІСТЬ ЗАЛИШАТИСЯ НЕЗВОРУШНИМ, НЕ ВТРАЧАТИ ТЕРПІННЯ ТА ОПТИМІЗМУ»«ДОЛАЄМО ПАНІКУ ВІДКРИТА ЗУСТРІЧ ІЗ ПСИХОЛОГИНЕЮ СВІТЛАНОЮ РОЙЗ»«ЯК ПІДТРИМАТИ СЕБЕ ПІД ЧАС ТРИВОГИ»ПРАКТИЧНІ ПОРАДИ ДЛЯ БАТЬКІВ ТА ДІТЕЙ
«ДИТЯЧІ ЗАБАВКИ, АБИ ДІТИ НЕ БОЯЛИСЯ СПУСКАТИСЬ У СХОВИЩЕ»«ЧИМ ЗАЙНЯТИ ДІТЕЙ В УКРИТТІ»«АКТУАЛЬНІ ПОРАДИ ДЛЯ БАТЬКІВ ВІД ПСИХОЛОГИНІ КАТЕРИНИ ГОЛЬЦБЕРГ»«ІНСТРУКЦІЯ ДЛЯ БАТЬКІВ ДІТЕЙ З МЕНТАЛЬНИМИ (ІНТЕЛЕКТУАЛЬНИМИ) ПОРУШЕННЯМИ»Як діяти в укритті?
Та як поводитися під час війни?
Веселі ігри, які знижують рівень тривожності і підвищують стресостійкість