❄️В рамках зимової підготовки юних яхтсменів Київського Палацу дітей та юнацтва до занять на “великій воді” наші тренери – викладачі роблять акцент на розвиток їх фізичної витривалості.
⛷Заняття з лижної підготовки в комплексі дозволяють посилювати усі види витривалості наших спортсменів.
Загальновідомо, що витривалість – це здатність людини долати втому у процесі рухової діяльності.
Фахівці виділяють наступні види витривалості:
загальну, спеціальну (швидкісна, силова, координаційна).
🦾Загальна витривалість – здатність людини якомога довше виконувати м’язову роботу помірної інтенсивності, яка вимагає функціонування переважної більшості скелетних м’язів. Відповідно, загальна витривалість є необхідною передумовою високого рівня розвитку інших видів витривалості.
Спеціальна витривалість – це витривалість стосовно конкретного виду рухової діяльності.
🏃Швидкісна витривалість – здатність людини якомога довше виконувати м’язову роботу з максимальною швидкістю.
Силова витривалість – здатність людини ефективно долати помірний опір тривалий час (“до втоми”) – динамічний режим.
👉Координаційна витривалість – це здатність людини тривалий час виконувати складно координаційні вправи без порушення ритму їх виконання, рівноваги та взаємоузгодженості.
За цими суто спеціалізованими термінами ховається прагнення юних яхтсменів досягти якмога кращих результатів.
💪Класичний вислів – “перемога гартується в полях” нині найкраще підходить до мотивації наших спортсменів та тренерів-викладачів. Тим більше, що погодні умови усіляко сприяють цьому процесу.